活泼、有生气的眼神，是我们在见到可爱宝宝时，会马上留意并喜爱上这个宝宝的一个重要原因。妈妈也凭着和宝宝的眼神交流，表达彼此的情感。

眼睛如此重要，它值得我们一探究竟，我们现在就来一起看看神奇的眼睛发育历程吧。

　　☆ 胎儿时就开始发育

　　眼睛在胎儿阶段就开始发育了。眼胚发育是在怀孕后20-40天。这时候的孕妈妈如果重视自己身体的护理，避免诸如风疹病毒、感冒、化学物品或保胎素的影响，那对宝宝身体的健康发育（包括眼睛和大脑视觉中心的发育）就非常有利了。

　　妈妈一定要按照专科医生给出的建议去做，包括补充相关的食物，和适量的休息等。如果实在对一些饮食反胃，应该服用维生素A、胡萝卜素、绿叶蔬菜、豆制品和动物肝脏，这些食物的吸收都有助于胎宝宝视觉的发育。

　　妈妈应该避免的

　　怀孕期间吸烟和食用酒精或药物 因为这些有毒物质可能会导致宝宝发生许多严重的问题，包括视力问题。

　　低出生体重 即使服用阿司匹林等药物，都能使分娩期间低出生体重的风险增加。而低出生体重一直会伴随着视力问题的风险。

　　妈妈可以做的

　　孕前注射风疹疫苗 能预防因孕早期感染风疹病毒，而直接影响胎儿眼睛发育，导致的先天性白内障的发生。

　　户外适当活动 多在室外走动，晒晒太阳，有利于胎儿视细胞和角膜的发育。

　　摄取足够的维生素 富含维生素A的食物：动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等。

　　妈妈每天的摄取量约为5000国际单位左右。

　　富含维生素B1的食物：牛奶、瘦肉、扁豆和其他绿色蔬菜等。

　　妈妈每天的摄取量约为15毫克左右。

　　富含维生素C的食物：新鲜的水果和蔬菜。

　　妈妈每天的摄取量约为100毫克左右。

　　☆ 新生宝视觉发育迅速

　　新生宝宝的视觉系统需要几个月才会有充分的发展。在出生的头1周，因为眼睛发育不完全，视觉结构、视网膜神经细胞尚未成熟，视力只有成人的1/30，所以他看不清楚周遭事物。他们对世界的第一印象是模糊的，只有些黑色、白色和灰色的阴影。

　　不过，宝宝对视觉的敏感可是不一般呢。1周后，宝宝就会看到红、橙、黄、绿色了。一般出生3个月后会注意人，能追视水平方向和眼前18-38厘米的人或物，视野有45度左右。

　　新生宝的视觉发育如此之快，妈妈可是要协助宝宝一臂之力，以让宝宝更好地看清、适应这个新世界呢。

妈妈应该避免的

　　眼部炎症 顺产分娩时的眼部炎症，在产后用氯霉素眼药水可以防止感染。平时，婴儿用具需要专用，并经常洗晒。

　　光线刺激 新生宝宝的居室光线不宜过亮，但过暗也不利于视觉发育。晒太阳时要遮盖住眼睛，因为此时的宝宝并没学会遇见强光就掉头、眯眼。睡眠的房间不要用太大的灯泡，并最好用物品遮盖，以防止刺激眼睛。

　　闪光灯谨慎使用 闪光灯的强光对新生宝宝眼睛的刺激很大，会损伤视网膜。所以尽量选择自然光充足的地方；如果不得不用闪光灯，在宝宝闭眼睡觉时照是个不错的主意。

　　妈妈可以做的

　　◎ 出生

　　宝宝出生后就可以训练他的视觉啦！

　　多看看宝宝 研究表明，在出生后数天婴儿更喜欢看到的是妈妈的脸。只是妈妈的外观发生了改变的话，宝宝可就“不认”了呢，比如妈妈戴上了帽子或者围上了围巾。所以在和新生宝视觉交互时，妈妈的发型不要改变，外表最好和平时一致。

　　房间多色多形状 为了帮助激发宝宝的视野，装修一个明亮、欢快的色彩空间吧。这空间可以包括有对比颜色和丰富形状的艺术品及家具。在宝宝的摇篮上或旁边挂一些色彩鲜艳、会移动的物品，如转转铃之类的玩具，请确保它有着多种颜色和形状。明亮、快乐的房间，多种颜色和形状的事物，都有助于刺激婴儿视觉理想的发育。

　　出生时就可以做的小游戏 有个小方法可以刺激宝宝的视力：在宝宝情绪安稳的时候（比如换好了尿布，喂好了奶），把你的脸凑近宝宝，记得动作要轻柔，别吓着了他。在距离宝宝20～30厘米的地方，你就停住，看着宝宝的脸，让他能注意到你。然后你面对宝宝的脸。慢慢地移动你的脸，从一边移动到另一边。宝宝的眼睛应追随着你的动作。

　　◎ 2、3个月

　　第二三个月视觉发育有了许多进展，婴儿在这一时期的视力慢慢清晰，他们的目光已能开始从一个对象转移到另一个，而无需移动他们的头。他们的目光变得更加敏感。

　　为了帮助激发你的2、3个月大宝宝的视力发展，我们建议：

　　添加新的物品 经常改变一下婴儿床的位置，在房间里增添一些新的物品。

　　多交流 你在宝宝的屋子里走动的时候，要多同宝宝讲话，虽然他还只是个躺在那里的小宝宝。

　　试着提供视觉刺激 可以试着在宝宝的床上放一盏不太亮的小照明或小夜灯，亮一晚上。

　　俯趴着 虽然宝宝睡觉时的仰睡姿势能减少婴儿猝死综合症（SIDS）的危险，但在宝宝清醒的时候，你还是可以保证他们安全的同时，让他们趴着待一会儿，这会提供宝宝重要的视觉和运动经验。

　　追视游戏继续做 出生时做的那个刺激视力的游戏，现在仍然可以继续做。这时候你会发现，当你发出微笑的表情时，宝宝也会跟着你微笑了。你试着吐吐舌头，看宝宝是不是也会跟着吐舌头？

◎ 4-6个月

　　这一阶段，宝宝的视觉成长得何其迅速啊！

　　这阶段，宝宝大脑中的视觉结构取得了重大进展，让他能更清楚地看到事物和移动眼睛，更准确地跟踪移动的物体。

　　宝宝的视力有了提高，6个月时颜色视觉应该类似于一个成年人了，即宝宝能够看到所有的彩虹颜色。

　　宝宝的手眼协调能力会掌握得更好，能够快速地找到和拿取物品，也能准确地把瓶子直接放到自己的嘴巴里（当然，还有许多其他的物品！你需要时刻留心着）。

　　我们还应该知道的是：

　　6个月以下也是一个重要的里程碑，因为宝宝可以做第一个眼科检查了。即使你的宝宝不知道挂图上的字母，眼科医生仍然可以进行非语言测试，以评估宝宝的视力，发现近视、远视和散光，并评价手眼的协调性等。

　　宝宝的视力发展是监测他健康的一个标准。你可知宝宝完整视觉系统的五大目标？

　　1. 对焦能力

　　大多数婴儿可以在2-3个月大时有准确的集中视力能力，这需要眼部的特殊肌肉，改变眼内晶体的形状，以形成清晰的图像。不过前2个月时，宝宝还不能做得非常好，他需要学习，以避免把注意力集中得“太接近”或“太远”。

　　2. 眼协调和跟踪

　　这通常是一个3个月大的婴儿发展的能力，以追视缓慢移动的对象。在此之前，他还不能。

　　3. 深度知觉

　　深度知觉是判断对象近或远于其他物体的能力。深度知觉在出生时是没有的，直到第3-5个月，两只眼睛才能一起工作，形成三维视图能力，看清世界。

　　4. 看颜色

　　婴儿的颜色视觉没有成年人那么敏感，因为这个世界太丰富多彩了，他们的眼睛常常被事物的或亮或暗，以及和周围事物的对比度吸引，而并不是颜色本身，所以他们如果不能区分出颜色，是非常正常的。当然，像黑色和白色这两个差别明显的颜色，婴儿是可以区分的。

　　5. 物体和面孔识别

　　一个婴儿出生时就有能力看到一手臂距离（20-25厘米）内的事物，虽然不清楚。不过，能吸引他的却是对象的边缘和其中对比度较大的地方，如人脸或发际边缘。2-3个月时，婴儿会开始注意到面部特征，如鼻子和嘴。3-5个月，大多数宝宝就能认清妈妈的脸啦。

 

☆ 会爬能走的学步宝

　　你宝宝现在能到处移动身体，他喜欢爬行、学走路的地方和距离超过你的想象。他更善于判断距离，更善于准确投掷物体。

这是宝宝的一个重要发育期。在这一阶段，宝宝正在开发他的整个身体，以便更好地认识和学习如何协调自己身体运动的发展。

　　TIPS

　　在这阶段，你会发现你宝宝的眼睛颜色发生了改变！请不要担心。大多数婴儿在出生时虹膜的深色色素并没有得到完全开发。随着时间的推移，更多的深色色素出现，宝宝的眼睛颜色也就多样化了。

　　妈妈应该避免的

　　这一时期需要你做出更大的努力。

　　防止受伤害 当宝宝开始探索他的周围时，冲撞、碰擦，很容易让宝宝发生眼外伤和其他可能的严重伤害。我们应该特别注意保持物品的清洁，把柜子锁上，并在楼梯口放置专门的保护栅栏。

　　不过早学步 宝宝在1周岁之前最适合的是学爬。不仅因为学爬行可以发展宝宝的平衡能力，防止感觉统合失调的产生。

　　还因为，宝宝出生后视力发育还不完全，6个月时大约为0.1左右，1-1岁半时大约为0.2-0.4，直到2岁只能在0.33-0.8内徘徊，只能算做“近视眼”。而爬行可使宝宝移动到自己想看清的东西的附近，这有利于宝宝视力健康正常地发育。

　　相反，过早地学走路，婴儿因看不清眼前较远的景物，便会努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视景物，这会对宝宝娇嫩的眼睛产生一种疲劳损害，多次反复则可损伤视力，影响视力的正常发育。

　　妈妈可以做的

　　多放置些宝宝喜欢的玩具 为了刺激宝宝的眼睛发育，让他能手、眼、身体协调一致，并使语言也得到发育。大人可在地板上放置些宝宝最喜欢的玩具，让宝宝随时看到，并鼓励他得到这些玩具。还可以提供大量的玩具，让宝宝可以对它们拆拆装装，进行堆叠、垒高，甚至推倒重来，探索是无穷尽的嘛。

　　不用眼过度 看书、阅读不超过20分钟，多和运动相交互，如在其中穿插一些蹦跳游戏等。

　　远离噪音 噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降。噪音还会使色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。因此，在宝宝居室里要注意环境的安静。

　　睡觉不开灯 睡眠时不关灯会增加患近视眼的可能性。两岁以下的宝宝，睡在灯光下的与关灯睡的宝宝相比，近视发病率要高出4倍。

　　通过饮食预防近视 高糖高碳水化合物的食物以及过多的蛋白质类食物，会使身体里的元素储存量减少，而发生近视。

　　☆ 学前宝视力将渐稳

　　3岁的宝宝，视力能达到0.6-0.8，到学前，宝宝的视力已经达到了1.0或1.2，这对于他们进入小学课堂学习非常重要，是眼睛养护的又一个关键期。

　　虽然宝宝此时眼睛发育得比婴儿期更“壮实”了，但毕竟还是非常“脆弱”的阶段，所以只有靠细心周到的妈妈由内而外的全面呵护，才能帮宝宝照亮前进的道路。

　　文章来源：聪明宝宝