作者：凌想

来源：凌想亲子心理（ID:lingxiang127）

徒步营的故事

上周末，我参加了赵周老师的孩子学习力工作坊，收获很多。其中，赵老师讲的一个小故事，让我发现了提升孩子抗挫折力的一个小秘密。

几年前，他作为教育专家参加了一个青少年百公里徒步营。第一天走下来，很多孩子的脚上磨出了水泡，吃过晚饭，很多孩子龇牙咧嘴地去找医生处理水泡。

赵老师发现一个有趣的现象，有的孩子神情沮丧，不停念叨着：

太累了，我明天不想走了。

我肯定走不下来。

有的孩子虽然也是疼得龇牙咧嘴，却表现得挺平静，没有念叨着要退出。问他们：明天还继续走吗？他们很理所当然地说：走啊。

为什么会有如此截然相反的表现？

是年龄、性别的差异吗？

不是，两种表现的孩子都有大有小，有男有女。

赵老师很奇怪，经过一番询问，才发现，原来这些表现平静的孩子，他们的队长只不过多做了一件事。

在开始徒步前，队长告诉孩子们：没有徒步过的人，第一天走下来，很可能脚上会磨出水泡。这个不碍事的，把水泡处理一下，继续走就行。

而那些想退出的孩子们，他们的队长没有提前说过这句话。

就是这样一句简简单单的话，让孩子们在面对水泡时，有了截然不同的态度，也对后面的徒步任务有了不一样的预期。

为什么这句话会有这样神奇的效果？

因为，这个队长做对了一件事：提前告知。

父母们忘了做这件事

我们总说孩子抗挫折能力差，一丁点困难就想要放弃，好像问题都是出在孩子身上。

其实，很多时候，是父母没有做到位，忽视了对孩子的心理建设。

比如，在孩子面对挑战时，做到提前告知，这就是一个很好的办法。

在孩子面对一个比较艰巨的任务和挑战时，如果能够提前和孩子聊一聊：

在这个过程中，可能会出现什么情况，这个情况意味着什么，可以怎样应对，就可以大大增加孩子对事情的掌控感，让他在面临困难时有一个心理缓冲。

徒步营中孩子们的不同反应，就鲜活地展示了提前告知的神奇效果。

当孩子提前知悉了可能会磨出水泡，就有了心理准备，当在徒步中真的遇到了这种情况，就会心里有数，知道这是正常现象，也就更容易接受。

相反，如果孩子事先不知道会出现什么情况，没有相应的心理准备，当磨出水泡，他会认为这是一件预料之外的、糟糕的事情，会把它当作一个挫折。

面对挫折，人本能地会感到沮丧，想要放弃。这时再费一番口舌做思想工作，难度就大了。

聪明的医生

除了用于面对挑战，这个方法还适用于孩子没有经历过的事情。

比如在一次旅行前，和孩子讲一讲要去哪里，乘坐哪些交通工具，会遇到哪些情况，可以怎么做。

比如孩子进入一个新环境，可以和孩子讲讲，新环境里会有哪些人，会做哪些事，可能出现的情况，可以怎么做。

这么聊一聊，你会发现，当出现小状况时，孩子不那么胡搅蛮缠了，更能配合大人了。

我的好友包老师就对此深有体会。

她曾经带着三岁的儿子去补牙。

要知道，看牙对于很多大人来说，都是一件发怵的事，何况一个三岁的孩子。据说很多诊所会采用“束缚疗法”，还需要父母紧紧按着孩子的手脚。

但她的儿子整个补牙过程却非常配合，原因就在于，医生在治牙之前，多做了一件事——让孩子上引导课。

所谓引导课，就是让孩子熟悉补牙的环境，让他坐坐治疗椅，告诉他每一件治牙的工具都是做什么用的，还会让孩子感受一下，这个小工具进入嘴里是什么感觉。

这样一点点讲解、体会下来，孩子对看牙的事情就很熟悉了，没有了抵触心理，后续的治牙过程，就变得很顺利，小家伙非常配合。（详见包老师的文章《怎样赢得孩子的配合？我从牙医那儿学了一课》）

这就是提前告知的魔力。

需要注意的问题

要做到提前告知，需要注意一些问题。

1. 父母在描述可能遇到的情况时，尽量用正面、积极的语言，让孩子对将要发生的事有一个正面的认识。

而不要用警告、威胁甚至恐吓的语言，这样只会起到相反的效果，让孩子更加抗拒即将发生的事情。

比如带孩子去游乐园玩之前，如果和孩子说：游乐园人很多，你要小心跟紧妈妈，要不然走丢了，你就找不到妈妈了。

比如孩子入学前，和孩子说：你在学校里要勇敢一些，别人要是欺负你，你就打回去。

看起来好像是在提醒孩子，教给孩子应对的方法，但话语里渗透着家长满满的担心和恐惧。

孩子是会感受到这些的，也会在潜意识里认为，即将面对的，是一件有些危险、有些棘手的事情，这会让他更抗拒、更退缩。

2. 最好用适合孩子年龄的语言来描述可能发生的情况。

比如包老师在文章里讲到，引导课上，医生不是给孩子介绍治牙工具的专业名称，而是告诉孩子，这个是胖蜜蜂，那个是瘦蜜蜂，这个是风婆婆，那个是大象鼻子，对于三岁孩子来说，这样的介绍就像是在做一个好玩的游戏，接受起来就很容易。

对于徒步营里的大孩子，队长不用说太多，只需要告诉他们，如果磨出了水泡，找医生挑破、处理一下就好了。简单介绍一下情况即可。

其实，不仅是孩子，我们每个人都渴望掌控感，这让我们感到踏实、安全。

尤其当我们面对选择、挑战时，我们恨不得能穿越时光，跑到未来去看一看，这样才踏实。

提前告知，就相当于让孩子预知一些未来，心里有数，遇事才不慌。

知道可能遇到什么情况，孩子就会提前决定他用什么样的态度来应对——从被动地接受为主动地选择，无形中，也培养了孩子敢于担当、自我负责的意识。 

所以，当我们抱怨孩子太脆弱、经不起挫折，不妨在挑战来临之前，花几分钟时间，提前告诉孩子他可能会遇到的情况，和他聊一聊该怎样应对。

也许，孩子的表现会出乎你的意料。

*凌想，橙子妈妈