三孝口街道龚湾社区学习中心举办身心健康和夏季养生知识讲座

炎炎烈日，做好夏季养生，保障身体健康尤为重要。日前，龚湾社区举办了身心健康和夏季养生的健康知识讲座。

课上，先由汪医师通过举例分析，为大家传授身心健康知识以及心理疏导的基本方法和技巧，并告诫大家当自己的身体出现状况时一定要保持乐观、良好的心态，要多运动，发展个人爱好和生活情趣，学会享受生活，这样才能活得健康、长寿。紧接着汪医师从三个方面深入浅出地讲解老年人的夏季饮食养生保健的知识，一是老年人夏季饮食养生的重要性；二是有利于老年人夏季养生的时蔬水果等食品，三是介绍了老年人夏季饮食养生的注意点；讲座结束后，居民们纷纷表示，这次讲座使他们了解到夏季饮食养生保健知识方面的重要性，这样的讲座很好，学会了让自己生活得更健康的方法，学到了养生保健的实用技术，真是受益匪浅。

    此次讲座活动，进一步增长了群众的自我保健、预防疾病的知识、合理的开展体育锻炼，提高群众的科学养生技能，增强自我保健意识和身心健康水平，对提高构建健康和谐的家庭具有积极的意义。