天辉社区社区学校开展“骨质疏松预防”健康知识讲座

为更好地为社区居民服务，普及骨质疏松症的防治常识，提高中老年人的防治意识，10月11日上午，瑶海区天辉社区联合安徽省社家老年服务中心邀请中山医院讲师，在社区多功能会议室开展了“老年人预防骨质疏松健康”知识讲座，活动吸引80多人参与。

讲座上，讲师以通俗易懂的语言，生动详实的例子，由浅入深的方式，向大家讲述了什么是骨质疏松症、骨质疏松症的危害以及如何预防骨质疏松症等知识，告诉大家要多食用豆类、奶类、虾皮等富含钙质的食物，其次除了要注意合理健康的饮食搭配，还需要进行适量的户外运动，多晒太阳，二者缺一不可。并结合三减三健主题活动讲座内容告知老年朋友们，生活中少吃含糖量高的食品，特别是白砂糖要少吃，红糖、黑糖等也不太多吃。最后中山医院讲师还指出了居民日常补钙的误区，警惕一些来源不明的保健品。

通过此次讲座，使社区居民对骨质疏松有了深入的了解，知道了科学补钙的重要性及日常生活中存在的误区，提高了社区居民对骨质疏松的自我防范意识。