竹西社区社区学校：倡导全民健身，举办瑜伽公益课堂

近年来，瑜伽运动一直深受人们的青睐，为了丰富社区居民精神文化生活，在经过社区妇联议事会成员讨论决定并宣传和精心筹备后，竹西社区社区学校免费瑜伽培班于7月—9月期间正式开班。据悉，该瑜伽课开班期间每周设置两节，地点在社区睦邻中心舞蹈室。

此次瑜伽培训班主要是为辖区女性爱好者量身打造的零基础培训班，由最简单的呼吸法入手，全程由社区学校公益课堂的志愿者引导，由专业的瑜伽老师一步步教授学员基础瑜伽。因此消息一经传出，就吸引了很多学员踊跃报名参加。她们一身轻便的装束，在舒缓的音乐中，在老师的带领下，通过腹式呼吸、调节气息的方式进行练习，尽自己最大限度的去完成动作、放松身心，为社区年轻妈妈们舒缓了生活压力，搭建了良好的运动与交友平台。课程结束后，学员们纷纷表示身体筋骨得到舒展，感觉轻松不少。

社区学校、社区妇联主席及妇女议事会成员也都是这次活动负责人，负责此次活动都为辖区女性创业培训技能的机会和创业平台。居民反响良好，时下瑜伽大热，因其具有减肥塑身、修身养性的作用，在女性当中广为盛行，但是不少居民却因为培训费用较高或怕有难度跟不上课程，又或是无人陪伴等等的原因对瑜伽锻炼望而却步。社区学校开办免费瑜伽班是期望在丰富居民业余文化生活的同时，也为辖区的妇女们健美身心提供一个健美身心平台，让大家在共同锻炼的同时相互支持，增进彼此之间的感情。通过科学健康的瑜伽知识普及作为切入口，引导妇女享受科学健康的生活方式，让社区学校瑜伽班成为辖区女性居民塑造健康身心的幸福基地。