三里街街道三里三村社区学校开展“中国学生营养日”校园主题宣传活动

   中小学时期是儿童生长发育的关键时期，广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识，逐步培养健康的饮食行为和生活方式将使他们受益终身。

    5月20日为中国学生营养日，当天下午，三里街街道三里三村社区团支部联合安徽青松集团-悦心营养快餐在合肥市蚌埠路第二小学开展营养知识讲座。讲座老师介绍，中小学时期是儿童生长发育的关键时期，获得合理的膳食营养不仅为智力和体格正常发育提供物质基础，也为一生健康提供保障。由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，中国学生的形态发育、营养不良等状况得到明显改善，但肥胖、近视等问题仍然困扰着孩子的健康。

     老师说，就如何培养健康生活方式，专家提出“52110”行为目标，即：每天应吃5个拳头大小的蔬菜和水果、使用电脑、玩电子游戏的时间少于2小时、每天进行1小时以上中等或高等强度运动、每天吃肉不超过1个手掌大小、不喝（0次）含糖饮料。此外，老师还提出，学生的营养三餐应该如何搭配以及有关营养膳食宝塔的知识。最后，老师强调要合理膳食、均衡营养、好好吃饭，在今后的生活中，改掉偏食、挑食的毛病，做一个营养全面、健康的学生。

    通过这次讲座，在座师生深刻意识到每个人是自己健康第一责任人，要合理膳食，三减三健，适当锻炼，强身健体。今后，社区将继续开展与营养知识相关的讲座与活动，努力为学生营造一个良好的饮食就餐环境。