造甲社区学习中心开展科学养生知识讲座

12月22日造甲社区学习中心来到了造甲乡老年学校给社区的老人们带来了一堂养生知识讲座，本次讲座的老师是造甲中学退休教师崔贤敏，他长期以来都都保持科学养生的方法生活，虽然现在快七十岁了但看起来就像五十多岁的样子，养生经验非常丰富。

本次讲座崔老师主要谈的是饮食养生的方法，先从自身出发谈到了以前的自己和科学养生之后的自己进行了比较，然后告知老人们饮食养生从以下几个方面进行，1、饮食有节，利身益寿2、进食有时，三餐有别3、合理搭配，不可偏嗜4、食宜清淡，避免过咸5、注意饮食卫生，养成良好习惯。

在讲座过程中都非常认真的听着，通过讲座社区的老人们都非常认同崔老师所说，结束后大家还在一起讨论其他的一些养生方法。希望通过本次讲座使得社区的老人们健康长寿！