卓然社区开展“老有所学 ‘瑜’悦生活”瑜伽课程

为进一步推进“老有所学”暖民心行动的有效落实，丰富老年人的业余文化生活，提升老年群体的生活品质，近日来，卓然社区老年大学开展了以“老有所学，老有所乐”为主题的瑜伽课程。 

据悉，卓然社区特邀专业瑜伽老师作为志愿者，为社区老年人每周送上公益瑜伽课堂。在舞蹈室，瑜伽老师给学员们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，并作示范指导学员学习动作要领，让大家心灵得到放松、身体得到舒展。在老师带领下，学员们循序渐进学习到冥想、呼吸，组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等。有居民李阿姨说道，“开课后能和姐妹们一起学习瑜伽课程，放松心情又锻炼身体，真好！”通过瑜伽课，将有相同志趣的社区居民聚集一起，学习瑜伽减压养生，同时为社区居民搭建了良好的运动与交友平台。 

在卓然社区党委、妇联的指导下，卓然社区老年大学开展的瑜伽培训班，备受瑜伽爱好者的喜爱。通过瑜伽课，加深了老年朋友们对社区的归属感和认同感。下一步卓然社区将继续秉持着“老有所学夕阳红 老有所乐暖民心”的服务宗旨，切实为辖区老年人办好事，办实事，真正做到暖民心，惠民生。