“太极铸就夕阳红”——严店镇老年大学开展太极拳教学活动

为了促进老年人的身心健康发展，增加生活乐趣，严店镇老年大学在文化站舞蹈室内，开展了太极拳教学活动。

这节课学习太极拳第二章左右野马分鬃。课程开始前，高老师先向老年朋友们讲解了练习太极拳时应注意的事项，同时强调了第二章学习的要点：弓步时，不可将重心过早前移，分手与弓步要协调同步。转体撇脚时，先屈后腿，腰后坐·····课程正式开始时，高老师先在队伍前进行演示，示范结束后，开始逐渐分解各种动作并耐心指导老年人进行练习。

“学习太极拳既可以修身养性，陶冶情操，也可以强身健体，希望大家都加入进来。”高老师对大家说到。

“年纪大了，剧烈运动对我来说不太适合，而练习太极既能锻炼我的身体，还能有机会和老伙伴们一起学习。”学员严德俊说到。

作为世界非物质文化遗产，太极拳集颐养性情、强身健体等多种功能于一体，是非常适合中老年的一项保健活动，既能促进人的新陈代谢，使人心情愉悦，还能提高免疫力，增强体质。镇老年学校副校长罗运芝表示，老年学校的各项课程都是根据老年人需求开展的，今后我们学校还会继续开展更为丰富的教学活动，让老年朋友们晚年生活更加精彩，真正实现“老有所学，老有所乐”。