肥东县白龙镇向东社区开展“老有所学”夏季养生保健知识宣讲

    热在三伏，养生在三伏。为满足辖区老年朋友对“三伏天”养生保健知识的需求，提升科学保健的意识，7月26日上午，肥东县白龙镇向东社区老年校举办了一场“老年人夏季中医养生”的健康知识专题讲座，为社区“老有所学”学员们进行“三伏科普”健康知识宣传。

   课堂上，授课老师首先向学员们介绍了今年三伏天的日期，随后把三伏天的特点和三伏天如何治病原理告诉大家，给学员们普及了三伏天的饮食和保健知识，并提醒大家三伏天不要过度贪凉，避免体内寒气积聚。为把体内寒气排出，尽量坚持在三伏天喝热水。在饮食方面主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。最后也要做好心理调节，要静心、安神，戒燥、息怒。

    学员们认真聆听，认真记录，讲座结束后，授课老师一一耐心细致地解答了老同志们的提问，并为每一位聆听讲座的人员送上了护理手册，普及健康知识，提高老年人的健康意识，提升了老年人的幸福指数。