在肥东县众兴乡华光社区老年学校，充满活力的综合课正在进行中，本项课程分为早练和晚练，常有二十余名学员参加。

清晨，当第一缕阳光透过云层，洒向宁静的乡村，老年学员们便纷纷来到学校的集合点，准备开始他们的晨走锻炼。学员举着早晚练的大旗，跟随着老师，进行今天的综合课程，他们沿着蜿蜒的乡间小路，呼吸着新鲜的空气，欣赏着沿途的风景，享受着清晨的宁静与美好。在行走中，他们或交流着生活的点滴，或分享着健康养生的秘诀，彼此的陪伴让晨走变得更加温馨和有趣。黄昏时分，当夕阳的余晖洒满大地，老年学员们又开始了他们的晚走锻炼。与晨走不同，晚走更注重放松身心，享受夜晚的宁静。他们或漫步在乡间的小道上，或沿着河边散步，欣赏着夕阳下的美景，感受着微风拂面的惬意。在晚走的过程中，学员们的心情得到了放松，压力得到了释放，晚上的睡眠质量也得到了提高。早晚练活动的推行，得到了老年学员们的一致好评。他们表示，通过这样的锻炼，不仅身体变得更加健康，心情也更加愉悦。同时，早晚练活动还为他们提供了一个与同龄人交流的平台，增进了彼此之间的友谊与了解。

乡村老年学校综合课开展早晚走路锻炼活动是一项富有成效的举措。它不仅为老年人提供了一个简单、易行且有效的锻炼方式，更让他们在行走中感受到了生活的美好和乡村的宁静。