桃花镇长安社区：开展太极拳八段锦活动

随着健康意识的增强，越来越多的老年人开始关注身心养生。近期，长安社区老年学校应居民需求，特别开展了太极拳八段锦活动，帮助老年朋友们在宁静愉悦中提升身心健康。

（图说：长安社区老年学校开展太极拳八段锦活动  朱家念/摄）

此次活动特别邀请了具有专业资质的太极拳教练周前霞老师为大家授课。参加活动的老年人们满怀期待，早早地来到现场，活动刚开始，太极拳老师首先向大家介绍了太极拳八段锦的历史背景和健身理念，让大家对这项运动有了更深的认识。随后，老师开始逐一教授八段锦的动作。在老师的悉心指导下，老年学员们开始跟着音乐，缓缓地、认真地练习每一个动作。无论是两手托天、左右开弓、还是摇头摆尾，每一个姿势老师都耐心讲解和示范，大家逐渐掌握。同时教练还不忘提醒大家要注意呼吸方法，力求达到身心合一的状态。对一些老人做错的动作老师也会及时讲解纠正。

（图说：老师正在纠正学员不标准动作 朱家念/摄）

活动结束，大家纷纷表示身体都感觉变得更加灵活了，心情也变得好了。通过此次八段锦活动的开展，不仅丰富了社区老年人的精神文化生活，还增强了他们的健康意识，真正实现老有所学，老有所乐。