肥东县众兴乡永安社区老年学校：步履不停·健康同行

11月13日上午，在肥东县众兴乡永安社区老年学校，开展了一节活力无限的综合课，共有二十余名学员参加。

课堂上，老师首先为老年学员们讲解了走路锻炼的好处和注意事项。从走路对心脑血管健康的益处，到如何选择合适的走路路线和时间，再到如何避免运动伤害，每一个细节都讲解得清晰明了。老年学员们听得津津有味，纷纷表示要积极参与这次走路锻炼身体课活动。随后，在老师的带领下，老年学员们开始了走路锻炼。他们或结伴而行，或独自漫步，享受着运动带来的愉悦和放松。乡间小路上，他们步伐稳健，精神抖擞；道路上，他们谈笑风生，相互鼓励。整个活动过程中，老年学员们不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的友谊和互动。在活动过程中，老年学员们纷纷表示，走路锻炼是一种非常适合老年人的运动方式。它不仅简单易行，而且能够有效提高身体素质和免疫力。他们表示，要继续保持这种良好的运动习惯，积极参与乡老年学校的各项活动，为自己的晚年生活增添更多的色彩和活力。

通过这次走路锻炼身体课活动，乡老年学校的老年学员们不仅增强了身体素质，还感受到了运动的魅力和乐趣。他们表示，将继续积极参与各项活动，为晚年生活注入更多的活力和动力。同时，他们也希望社会各界能够更加关注老年人的健康问题，共同推动老年体育事业的繁荣发展。

肥东县众兴乡    郭博文